当選イベント:ホテルニューオータニ大阪のスイーツビュッフェに糖質制限中だけど行ってきた!!

ゆるい糖質制限中です。が、ホテルニューオータニ大阪のスイーツ&サンドウィッチビュッフェ栗とぶどうのペアチケットが当選したので旦那と行ってきました!

ホテルニューオオタニ大坂のスイーツビュッフェどう考えたって血糖値上がるんだろうけど、いちおう対策立てて行動してみました!

対策内容と体重増減を報告します(*‘∀‘)

ちなみに私、まだ体重戻せてません、失敗です。失敗も含め、ダイエット中だけど、食べ放題に行く予定の人。行きたい人の何か役に立てるといいな。

スイーツビュッフェに行った!気を付けたこと<行く準備編>

久しぶりのビュッフェ。てか、バイキングの方が言いやすいな。まぁ、それはさておき1年ぶりの食べ放題!

自分の行動を振り返る

もともと私は、食欲のコントロールが苦手な甘い物大好き人間。

そんな私が、食べ放題でとっていた行動は、

  • 行く前は手軽なものを食べる。(パンやごはんなどの炭水化物)
  • 食事中は、好きなものを腹15分まで食べる。元をとるという心境。
  • 最後の最後まで時間ギリギリまで食べる。
  • 食事後は、腹15分で気持ち悪い。苦しい。後悔。
  • 次の食事も頑張ってなぜか食べる。一日3食基本。
  • 次の日の朝、体重計に乗ってだいぶ後悔。
  • しかし、その日は食べたい気持ちが増す。量もます。

はい。太る流れにのりました。

対策を立てて行動してみました。

行く目的と、血糖値対策

  1. なぜ行くか目的を考えてみた
    味や選ぶという行為を楽しみに行くんだ!量は目的じゃない!量をたくさん食べても結局いつも、後悔してたじゃないか!!腹10分・・・、おまけで11分!
  2. 足りそうにない栄養素を食べた
    空腹後、糖質をとると血糖値が急上昇するらしい。ケーキ&サンドウィッチは、ほぼ糖質。そして、大量。タンパク質も、ほぼ皆無だろう。ということで、野菜・きのことタンパク質を食べました。あと、知り合いにもらったサプリ。
    バイキング前に食べたもの

気を付けたこと<食事中>

  1. 量が目的じゃないことを確認。
  2. 心がガツガツしてきたので、上品ぶる。
  3. 腹11分は超えないようにした。

食事の内容とともに心境を説明します。

11:20 ホテル到着(席に案内される)

写真パシャパシャタイム。
前日まで予約で和栗のモンブランプレート

和栗のモンブランプレート

あーいいソファでまったりと上品な量をおしとやかにいただく。最高です。上品な人間になったよう。旦那と「今日は、量じゃない!楽しむんだ!」と誓い合う。

11:30 スタート

多くの人がスイーツに列をなすなか、コーヒーとサラダ、サンドイッチをとる。血糖値対策に、少量の野菜とサンドイッチに挟まったたんぱく質を先に食べる。

食べ放題

<サンドウィッチ>
茸とチキンの和風ピッツァ
ピリ辛春雨サラダのサンドウィッチ
出汁巻きサンド
フィッシュフライサンド
焼きそばロールサンド
かぼちゃ入りポテトサラダサンド

<温製料理>
本日のスープ
チキン南蛮 特製タルタルソース
秋の収穫祭ピラフ
ベジタブルココナッツカレー&レーズンライス
本日のシェフおすすめ麺料理
フライドポテト のり塩味
かぼちゃとショートパスタのチーズグラタン

赤文字は食べました。
どれも美味しかった!特にチキン南蛮と和風ビッツア!!パスタにのってた魚も!写真はほぼ、旦那と2人で半分こして食べました。量じゃない味。それに、メインはケーキだからね。

11:50 スイーツの列短くなる。出陣

食べ放題スイーツ

<スイーツ>
マロンショートケーキ
マロンミルフィーユ
フランス栗のモンブラン
イタリア栗のモンブラン
かぼちゃモンブラン
ほうじ茶とマロングラッセのロールケーキ
かぼちゃシフォンケーキ
洋梨の焼タルト
無花果とカラメルのパウンドケーキ
無花果の赤ワインコンポート
パンプキンムース
シャインマスカットタルト
林檎ゼリー
ぶどうゼリー
かぼちゃプリン
ニューオータニ特製 パンケーキ
<シャーベット>
ミルクジェラート
洋梨シャーベット
温州みかんシャーベット
無花果シャーベット

<特製スムージー>
赤ぶどうスムージー
林檎スムージー

赤文字は食べました。
いやー満足。うまい。あーギャル曽根になりたい。
一皿食べ終わるごとに、コーヒーで一息。おしゃべり。ほんとはガツガツ食べたい。が、上品ぶってみる。空いたお皿はすぐにスタッフさんが気づいて片づけてくれる。机の上は綺麗。

よし、

食べ放題スイーツ

最後の締めにお気に入りを3品と、かぼちゃプリン。あー美味しい。ぶどう最高!このぶどうだけ30粒ぐらい食べたい。

12:30 お腹11分。

あんまり食べてない気がする。まだ食べたい。迷う。コーヒーで一息。

12:35 これ以上は苦しくなると判断。

ごちそうさまでした!

12:40 ドラクエウォーク

ドラクエウォークりゅうおう戦

ホテルニューオータニ大阪にりゅうおうが出現したので、戦いました。これ以上、満足な気分と空間で戦えることはもうないでしょう。いい締めとなりました。

気を付けたこと、ダメだったこと<食事後>

ごちそうさま後は

  1. 歩く。動く。
  2. お腹の声に耳を傾ける
  3. 早めに体重を戻す

この3つに気を付けようとしたのですが、①しか実行できませんでした。体重変化と合わせて説明、反省点をはっきりさせみようと思います。

 

ー当日の行動と体重ー

07:30 61.35kg
11:30 ビュッフェスタート
12:30 ごちそうさまでした
(電車移動や、移動先でのドラクエウォークひたすら歩く)
19:00 晩御飯を旦那実家でいただく
(おかずをもりもり。少し甘いお酒。スイーツ。ビュッフェ以上に食べた気がする。)
21:20 ごちそうさまでした
23:20 62,60kg

旦那実家へは行く予定でした。お腹の声をきいて、量を調整できると思ってました。まだ、無理でした。食べだすと普通に入るんですよね。お腹の声なんてガン無視です。満腹中枢どこへやら状態。(食べ放題のあとに美味しい食事の予定をいれちゃいけません。)(自分を過信してはいけなかった。)

 

ー翌日の行動と体重ー

07:34 61.95kg

あれ?0.6kgしか増えてない!という状況に気が緩み、野菜やタンパク質を昼も晩もしっかり食べまくる。休みでたっぷり食べ物とかかわる時間がありました。(食べ放題の次の日は、仕事や用事で忙しいぐらいがいいかも。)

あれ?なんかお菓子食べたい。甘い物食べたい。最近は無性に食べたくなることなんてないのに。無性に食べたい。イライラソワソワする。糖質制限のお菓子を食べる。

 

ー3日目以降の行動と体重ー

3日目:07:42 62.10kg
(食欲が落ち着かない)
4日目:07:47 62.30kg
(まだ落ち着かない。むしろひどい。)
5日目:06:36 63.30kg
(昨日のひどさが結果に表れた。今日は落ち着いた。)

追記:体重も戻りました
28日目:08:10 61・25kg

↑↑
体重、ビュッフェ前に戻ったら追記します。

まとめ

食べ放題、体重戻すまでが、食べ放題

自分の行動を想像し、自分なりの対策をたてて行ってきましょう!

私は、ビュッフェに行ってから、明らかに甘い物(砂糖)に対する依存がひどくなりました。心が落ち着かなくなりました。コントロールできてない感じです。イライラします。ソワソワします。人にプレゼントするために買った棚にあるお菓子が食べたくなります

なので私なりの結論。

私は砂糖に弱い。まだ、上手に付き合えない。

私はまだ、食べ放題に行ってはいけない。

あれ?当選して招待されておいてなかなかの結論ですね(;’∀’)しかし、これが現実。いい体験でした。以前より甘いものに対して冷静な対応をとれるようになった気がしていましたが、まだまだでした。自分を過大評価せずに対策を立てて行けば良かった。

これから、ゆるい糖質制限を続ける中で、甘い物(砂糖)ともほどよくお付き合いできるように試行錯誤していきたいです。

上手にできるようになったら、またスイーツビュッフェにチャレンジしたいです!!食べ放題は、自分をコントロールできてるか実践、実験できる場所になる!!

 


スイーツ&サンドウィッチビュッフェ~栗とぶどう~

期間
2019/9/7(土)~12/8(日)
時 間
<各90分制>
【平 日】
1部 11:30~13:00
【土・日・祝日】
1部 11:30~13:00
2部 13:30~15:00

料 金(大人)
平日      ¥5,500
土・日・祝日 ¥5,800

和栗のモンブランプレート
最新情報をチェックしよう!