【体重記録】2019年10月:食べ過ぎの秋

2019年10月も、もう終わりましたね。

体重経過と目標を達成できたかどうか、振り返ってみたいと思います。

2019年10月の振り返り

 

読書もせず、ただただ食べ過ぎの秋でした。

 

イベントとしては、

江部康二先生と宗田哲男先生に会いに、ローカーボフェスin宝塚にひとりで参加してきた

当選イベント:お洒落なお店で、クラフトビールをたらふく飲んだ!!

当選イベント:ホテルニューオータニ大阪のスイーツビュッフェに糖質制限中だけど行ってきた!!

がありました。うん。振り返ると10月楽しかったです。面白かったです!食べ過ぎが続いて、食欲がコントロールできなくて体重が増えたけど・・・増えた体重グラフ披露します。

体重はどうなった!?

 

2019年10月の体重グラフ

 

19日(土)にスイーツビュッフェ(バイキング)に行ってから30日まで、食欲が異常でした。コントロールが難しくなり、体重増加。

10月31日からだんだんと、落ち着きを取り戻してます。

先月からの体重推移は、

 

2019年9月から10月の体重推移

9月の平均体重  63.16kg

10月の平均体重 63.01kg

ふっ、-0.15kg減。ふっ、微微減。

 

目標の達成は!?

 

先月立てた、10月の目標は、

・平均体重を62kg台にする
・糖質中毒について調べて、甘い物を貪り食う時がある自分を把握する
・ローカーボや糖質制限について調べ、自分の一日の糖質量の目安を決める
・目標体重、目的を決める

でした。きちんと達成したでしょうか?

 

はい、未達。

むしろ、知らず。

 

目標をブログに書いてから、忘れてました。どこかに貼って忘れないようにしなくちゃいけませんね。

ということで、机の前のボードに、

2019年11月の目標

貼りました。

小さな小さな1歩を今さら踏み出しました。

 

11月の目標は、10月の目標と同じです。ではっ。

 

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