お風呂に入ることって辛いですか?習慣の話。

継続して目標を達成するために最初に目指すのはこれ。

習慣化

この一言に尽きます。
簡単に言うと「当たり前」の状態にすること。

物事を少しずつ継続していて、ある時それをやらなかったとします。
そんな時に「何かやらなかったので気持ち悪い。変な感じがする。」状態までになればいい感じに継続できてる証拠です。

これは継続してることがだんだんと当たり前になってるからこそ、
やらなかったことに対して変な感じがしたり、気持ち悪かったりします。

お風呂に入ることや歯磨きなどなど日常生活には特に考えずに、特に意識せずに普通に当たり前にできてることって多いですよね。
「意識せずに普通にできること=習慣」だと考えています。

習慣になってしまえば、それをすることに対して「辛い・しんどい・面倒くさい」とも思いません。
わざわざ継続するためにカレンダーに記入したりしてお風呂に入る!って人はまずいませんよね?

今継続してることがだんだんと習慣化してしまえばこれほど良いことはありません。

あとは無理なく続いていつの間にかさらーっと目標や目的を達成できます。
なので今継続してることも続けていけばだんだんと「当たり前」の状態になって、
そのうち気がつけばあなたの習慣になっていってくれます。

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